Nguyên nhân gây giảm sức đề kháng của cơ thể

Khi sức đề kháng suy giảm, hệ thống miễn dịch lúc này bị ảnh hưởng nghiêm trọng, dẫn đến cơ chế phòng vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng hoặc virus bị suy giảm. Có hai loại suy giảm hệ thống miễn dịch đó là: suy giảm miễn dịch nguyên phát và suy giảm miễn dịch thứ phát.

Sức đề kháng bao gồm rất nhiều lý do khác nhau, trong đó có thể kể đến như:

• Mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như HIV, lupus, suy dinh dưỡng và một số bệnh di truyền, sử dụng thuốc (chẳng hạn như thuốc chống ung thư), đang xạ trị, người nhận ghép tạng dùng thuốc ức chế miễn dịch để ngăn ngừa thải ghép... ...

• Làm việc căng thẳng nhiều giờ

• Thiếu ngủ

• Thiếu dinh dưỡng hợp lý, ăn ít rau xanh, trái cây và ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn

• Uống ít nước hơn

• Làm việc và sống trong môi trường ô nhiễm không khí

Dấu hiệu nhận biết sức đề kháng đang suy giảm

• Tinh thần suy nhược: Người có sức đề kháng yếu luôn cảm thấy khó chịu, thiếu năng lượng, dễ mệt mỏi. Vì vậy, nếu thấy mình bị trầm cảm hoặc thể chất yếu ớt, bạn cần phải cảnh giác vì khả năng miễn dịch của cơ thể có thể bị suy giảm.

• Dễ bị cảm lạnh: Những người có hệ miễn dịch yếu không thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus nên rất dễ mắc bệnh, điển hình là cảm lạnh, cảm cúm.

• Dễ mắc các bệnh truyền nhiễm và chậm lành vết thương: Nếu vô tình bị cắt hoặc chảy máu, những người có hệ miễn dịch yếu không chỉ cầm máu chậm hơn những người khác mà còn dễ bị nhiễm trùng hơn. Người có sức đề kháng yếu cũng dễ mắc các bệnh lao, viêm phổi, viêm phế quản, viêm xoang,… và bệnh thường tái phát.

• Tiêu hóa kém: Người có hệ miễn dịch tốt thì tiêu hóa tốt và không gặp khó khăn trong ăn uống. Tuy nhiên, những người có khả năng miễn dịch kém không chỉ có khả năng tiêu hóa, hấp thu kém hơn người bình thường mà còn dễ bị nôn mửa, tiêu chảy và các triệu chứng khác khi ăn thực phẩm không hợp vệ sinh, không an toàn.

• Dễ mệt mỏi: Người có sức đề kháng kém thường cảm thấy mệt mỏi, dù ngủ đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy yếu ớt, dễ đau nhức cơ thể...

Vì vậy, khi nhận thấy cơ thể thường xuyên gặp phải các triệu chứng trên thì bạn cần đi khám. Thông qua khám lâm sàng hoặc có thể xét nghiệm bổ sung, bác sĩ có thể hiểu được tình trạng sức khỏe hiện tại của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp. Hoặc bạn cũng có thể dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả ngay tại nhà.

5 thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả

Ngoài việc luyện tập thể thao thường xuyên và dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả. Bạn nên bổ sung những loại thực phẩm dưới đây nhằm cải thiện hệ thống miễn dịch cho cơ thể luôn khỏe mạnh, tràn đầy sức sống.

Nghệ tươi

Nghệ là một loại thực phẩm đã được ông bà ta chúng ta sử dụng làm thuốc trong y học cổ truyền qua nhiều thế hệ. Củ nghệ chứa hàm lượng cao chất curcumin “hợp chất quý giá”, được biết đến rộng rãi với tác dụng làm đẹp da, bảo vệ gan và dạ dày. Đồng thời được coi là loại thực phẩm có tiềm năng lớn trong việc giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư.... Dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả và được coi là một trong những giải pháp rất tốt cho những ai không thích mùi hăng nồng từ nghệ tươi.

Đặc biệt, với sự tiến bộ của khoa học công nghệ, các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chất curcumin có thể tăng cường khả năng miễn dịch một cách hiệu quả. Cụ thể, chất curcumin giúp loại bỏ các chất lạ có hại cho cơ thể, tăng số lượng tế bào lympho T, tăng cường hoạt động của đại thực bào, gián tiếp tham gia sản xuất interleukin, giúp nâng cao sức đề kháng của cơ thể. Chính vì thế, việc dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả là biện pháp an toàn nhất mà bạn không nên bỏ qua.

Tỏi

Đây không chỉ là loại gia vị được sử dụng phổ biến trong nấu ăn mà còn được coi là “thần dược” giúp ngăn ngừa cảm cúm và các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, cao huyết áp, mỡ máu… Bởi tỏi chứa một lượng lớn iốt và tinh dầu (giàu chất iốt) trong Glycogen và các thành phần trong allicin (Fitonxit) tiêu diệt vi khuẩn bằng cách ức chế các enzyme chứa lưu huỳnh thiết yếu của chúng, chống viêm hiệu quả.

Ngoài ra, tỏi còn chứa một lượng lớn vitamin A, B, C, D… và nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người như iốt, canxi, magie,… Vì vậy, tỏi là thực phẩm hàng đầu không chỉ giúp giảm cân. Nó không chỉ có thể cải thiện khả năng miễn dịch mà còn có thể giúp ngăn ngừa các bệnh khác hiệu quả.ToTo

 

Ớt

Ớt là một trong số những loại thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả vì trong mỗi trái ớt chứa lượng vitamin C lớn gấp 3 lần so với cam quýt. Ngoài ra, ớt còn là nguồn cung cấp vitamin A, B, E6, chất phytochemical và carotenoids dồi dào, đặc biệt là beta-carotene (tiền chất của vitamin A). Ngoài việc giúp làm sáng mắt và có lợi cho làn da của bạn... nó còn có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả.

Hành tây

Đây là một loại thực phẩm rất giàu vitamin C, Polyphenol, khoáng chất Selenium giúp chống lại virus và vi khuẩn gây bệnh rất tốt. Đồng thời giúp nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể, ngăn chặn sự tấn công từ các gốc tự do là nguyên nhân chính khiến cho hệ miễn dịch cơ thể bị suy yếu nghiêm trọng.

Hành tím

Hành tím, một loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày, lại ẩn chứa những giá trị tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là việc nâng cao sức đề kháng.

Hành tím có thể giúp ngăn chặn các triệu chứng như ho, cảm lạnh, cúm, hắt hơi và chảy nước mũi. Nó chứa các protein và peptide có khả năng tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả. Như vậy, việc bổ sung hành tím vào thực đơn hàng ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn giúp tăng cường sức đề kháng rất tốt.

Dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả ngay hôm nay

Không giống nhiều loại tương ớt kém chất lượng khác trên thị trường hiện nay, Mr.Bajan là sản phẩm được chế biến kỹ lưỡng và tỉ mỉ với công thức đặc biệt đến từ vùng biển Caribe sẽ đem đến hương vị tương ớt mới lạ, giúp bùng nổ vị ngon cho các món ăn kèm. Bên cạnh đó, ngoài việc giảm nguy cơ ung thư khi dùng tương ớt có nghệ, với sự kết hợp của những loại nguyên liệu như: tỏi, ớt, hành tây, hành tím… giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng hiệu quả cho người dùng.

Việc dùng tương ớt có nghệ giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả sẽ mang lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mỗi ngày. Hãy liên hệ hotline 0981 82 39 68 để đặt hàng sản phẩm tương ớt Mr.Bajan ngay hôm nay để giúp những bữa ăn nhà bạn thêm thơm ngon tròn vị và tăng cường hệ miễn dịch tốt cho sức khỏe ngay từ hôm nay.